Milí behači,
dnes mi prišiel ranking maratóncov 300plus za rok 2024, ale ako vidím náš šikovný priatel Martin P. to už zavesil na prvú stranu našej webstránky.Novým v zozname je Cyril (naschvál nepoviem priezvisko). Takže užite si to.

V sobotu 1.3.2025 sa uskutoční v Senici trinásty ZFT hamburg. Tradičný štart bude o 8:00, miesto - železničná stanica Senica (dostatočný počet parkovacích miest) obrátka v lese pred Borským Mikulášom - totožná trasa s časťou trasy Záhoráckeho maratónu. Beží sa dva krát polmaratón. Všetci ste u nás vítaní. Ďalšie informácie 0905 510 117

Petržalský Hamburg - ZMENA termínu! Hamburg sa na žiadosť organizátorov uskutoční o týždeň skôr, t.j. v sobotu 15.03.2025

Spustili sme prihlasovanie na 22.ročník Furčianského maratónu - Memoriálu Štefana Semana a Štafetového maratónu dvojčlenných družstiev, ktorý sa uskutoční 12.apríla 2025.
Prihlášky cez https://maratonfurca.sk/poslat-prihlasku-fm/. Ste srdečne vítaní.

Kto chce skúsiť zabehnúť maratón :tu je niekoľko odporúčaní . Prvé 2/3 ak dáš 7 km môžeš skúsiť 10-tku ak dáš 14 km. (2/3) môžeš skúsiť polmaratón ak zabehneš 28 km (2/3) môžeš skúsiť maratón optimálny termín jar alebo jeseň a nejaká ľahšia trať . Potom pravidlo rekord (osobák )na 10 km pridaj k nemu 3-4 minúty .A mohlo by to vyjsť. Ak beháš (trénuješ s parťákom),je fajn ak pobežíme spolu aj pretek.Prvoradé je dobenúť ,potom až čas. Na prvý maratón nie je dobrý nápad zobrať nové tenisky a nové ponožky. Ak je to možné ,bežne v topánkach,ktorým veríte (a odbehli ste v nich aspoň 40-60 km . Tie otlaky a mozole na bruškách prstov za to nestoja. Potom hlavne muži si môžu prelepiť prsia (bradavky)leukoplastom.Môžu sa oblepiť aj prsty na nohách leukoplastom. A triesla natrieť jemnou vazelínou.Za 20 e sa dá zohnať bežecká vesta -nátelnik (na fľaše 2x03 Litre) aj s kapsami na carbosnack,banán,hroznový cukor,magnézko(stop kŕčom).Na hlavu šiltovka alebo buff-(variácie šilt nákrčník proti vetru a chladu(respirátor)potítko) kompresné návleky (na lýtka + na predlaktia a paže) Čo je ale najväčšia chyba (nerobte to !!) piť po celý maratôn vodu ! Zapiť šumivé magnézko -ok - ale voda neobsahuje žiadne elektrolyty (sodík ,draslík ,calcium,soľ) Po 5 hodinách behu - budete vyzerať (ako by ste práve vyšli z krčmy) Maratón vás pripraví o 5.000 -6.500 kalórií takže pár dní voľna po behu nie je vôbec na zahodenie. Cyrko

https://tvnoviny.sk/domace/clanok/946051-smeju-sa-z-jej-stylu-hovoria-ze-smatle-seniorka-z-tlmac-ma-vsak-na-konte-cez-500-maratonov-vratane-tych-legendarnych

Ešte moja skúsenosť (maratóny behám od r.1988)s tréninkom na túto trať. V mladosti som behával preteky sobota,nedeľa výnimočne tak raz za 100 pretekov bol psí kúsok (dva preteky v jeden deň) no ako pribúdali roky doprial som si v tréninku občas voľný deň na regeneráciu.No a posledných asi 10 rokov behávam obdeň .prvý týždeň 4 x 15 km po-st-pia-ne a druhý týždeň ut-čt-so 3x15 km. Ak je v sobotu pretek tak podledné dva dni ľahko tak 5-10 km alebo pokoj. Aj po preteku pár dní volno. Na priek tomu mi to ešte celkom slušne behá. A to už mám cez 6 krížikov na krku. Hlavne začínajúci bežci sa hneď nebláznite (myslím srandy 100 km 100 míľ (160 km) Fél maratón Balaton 4 dni 4 ultra maratóny a 200 km a UTMB či Spartatlon 246 km Atény-Sparta. P.s 7 minútové tempo 😎 zdá sa to pomalé ale maratón vyjde 4:55 h 🥸Cyril Bohunický

Rýsujú sa dva Hamburgy na Záhorí v Senici prvý 25. januára (8oo pri stanici na 3 km Záhoráckeho m. štart)a druhý 8.februára (8oo na obvyklom mieste)Cyril .Kto neverí ,nech tam beží 😎😂😇🥸

Rýsujú sa dva Hamburgy na Záhorí v Senici prvý 25. januára (8oo pri stanici na 3 km Záhoráckeho m. štart)a druhý 8.februára (8oo na obvyklom mieste)Cyril .Kto neverí ,nech tam beží 😎😂😇🥸

Ahojte, dávam do pozornosti :
Slovenský atletický zväz (SAZ) v závere roka 2024 vydal mimoriadne cennú publikáciu s názvom Storočie slovenských maratónov.
📖 Renomovaný športový publicista Miroslav Hazucha v nej na152 stranách mapuje histórie všetkých 33 maratónov organizovaných na Slovensku.
📖 Každý z nich svoju vlastnú genézu, históriu, vlastné postavy, charakteristiky a špecifiká.
📖 Pri každom maratóne uvádza emblém (logo), mapky a trasy behu, štatistiky, údaje o účastníkoch, píše o priebehu pretekov a prináša galérie víťazov a víťaziek.
📖 Cenné sú takisto medailóny predstavujúce osobnosti a kľúčové postavy jednotlivých maratónov.
📖 Ďalšie informácie o knihe Storočie slovenských maratónov nájdete na webe SAZ na tomto linku, kde je aj formulár na objednanie:
https://www.atletika.sk/.../10/Miroslav-Hazucha-pdf-1.pdf
📖 Publikácia stojí 15 € s DPH. 👍